Konsumsi Protein (2/12)

List item

Protein membantu tubuh tidak mudah lapar saat berpuasa. Makanan dengan protein tinggi akan diolah secara lambat oleh perut sehingga mengendalikan rasa kenyang dan kadar gula dalam darah tetap stabil. Protein bisa diperoleh dari telur, daging, ikan, ayam untuk hewani. Sedangkan buah, sayur, dan kacang-kacangan untuk protein nabati.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Makan Makanan Berserat Tinggi (1/12)

Konsumsi Lemak Secukupnya (3/12)