Konsumsi Lemak Secukupnya (3/12)

List item

Lemak merupakan sumber energi yang baik, lho. Lemak memiliki sifat yang lebih padat dibandingkan dengan karbohidrat ataupun protein. Tapi, pilih lemak sehat ya. Beberapa contoh asupan kaya lemak sehat yaitu kacang-kacangan, alpukat, ikan salmon, sarden, dsb.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Konsumsi Protein (2/12)

Hindari Minuman Manis (4/12)